Трекери калорій, fasting apps та домашні тренування — все?
Альона Слободянюк, яка займає позицію Partner & Head of Mobile Products у Spalah Venture Builder, підготувала для Scroll.media колонку на популярну сьогодні тему — створення трекерів калорій та застосунків, що допомагають схуднути. У матеріалі Слободянюк пояснила, чому у 2025-му культ «1200 ккал + 16:8» буксує на ринку Tier-1 і куди тепер тікають користувачі (та інвестори).
TL;DR, якщо ви щойно проковтнули свій останній протеїновий шот
- 2020-й зробив застосунки health-&-fitness новою нафтою: +40% встановлень лише за Q1, мільярдні раунди й KPI, що росли швидше за вашу самооцінку після «п’ятірочки» бьорпі.
- 2023-й охолодив вечірку: інстали вниз, retention у 50 топових фітнес-застосунків просів до ~14 % на 30-й день, а Under Armour тихенько «злив» MyFitnessPal дешевше, ніж купив.
- Щороку з’являється ~1000 клонів калорі- та фастинг-трекерів, але 80% MRR збирають ті ж п’ять динозаврів (MyFitnessPal, Lose It!, Noom, Zero, Nike Training).
- Юзери кричать «Досить!» — їм набридло рахувати кожен листок салату і дивитися на біцепси через фронталку.
- У Spalah ми поклали лічильники калорій до архіву й шукаємо ніші, де «вітаміни» перетворюються на painkiller. Перші MVP уже успішно тестуються в AppLab.
Welcome to the (Over)Crowded Club
Пам’ятаєте 2013-й? MyFitnessPal дозволив сканувати штрих-код печива, і почалась доба «рахую кожну крихту». Далі під’їхав Zero з таймером «не їж 16 годин» і Nike Training Club, де тренер кричав із мобілки крізь піт на екрані. І понеслося.
| Рік | Що сталося | Результат |
| 2013 | 7 Minute Workout і перші баркод-сканери в MyFitnessPal | Калорії лічити стало так само просто, як свайпати Tinder |
| 2016 | Інтервальне голодування вривається у маскульт: Zero виходить у лідери серед Health&Fitness | «Чарівні» 16:8 та 5:2 обіцяють мінус 5 кг без спортзалу |
| 2020 | COVID-19, локдауни, гантелі з рулонів туалетного паперу | +40 % завантажень, Peloton ×2 revenues, $6,4B у фітнес-стартапи |
| 2022 | Реальність повертається: >50 % користувачів видалили домашні workout-апки, як тільки відкрилися зали | Середня D30-retention топових фітнес-застосунків падає нижче 15 % |
| 2024 | Health-категорія відскакує, але вже із sleep-треками та femtech у шапці рейтингу | Найбільший monthly spend уже в mental health і sleep |
220 млн зареєстрованих акаунтів у MyFitnessPal ≠ 220 млн активних людей із вагою мрії.
6 млн встановлень Fastic за перші 6 місяців ≠ доказ, що ми любимо голодувати.
І от, вже кожен третій користувач фітнес-застосунку полишає його назавжди (*SensorTower), тому що:
- Хронічна нудьга. Усі обіцяють «твоє ідеальне тіло», але функції та UI однакові, наче ксерокопія.
- Обсесивний досвід. Рахувати квасолину = працювати на застосунок, а не навпаки. Замість «ми хочемо бути худими» прийшло «ми хочемо бути функціонально щасливими».
- Дані vs. довіра. Після витоку 150 млн акаунтів MyFitnessPal 79% американців сказали: «Я трекеру більше не довіряю».
Користувач каже «стоп»: а що каже ринок?
- 8700 застосунків категорії «health & fitness» активні у US-сторі (Data.ai, 12/2024).
- 970 нових fasting-апів додалось лише за 2023 рік. Відрізнити Zero від Almost-Zero вже складніше.
- CAC із Facebook Ads зріс із $33 у 2020 → $78 у 2024.
Retention? У 50 найпопулярніших фітнес-апів: D1 = 28 %, D7 = 18 %, D30 = 14 %. Якщо ваш LTV не $100+ — формула не б’ється.
Як так вийшло, що категорія нутрі-та-фітнес перетворилася на ярмарок клонів? Все просто: у 2020-му здоров’я стало новим crypto — люди сиділи вдома, совість лоскотала боки, а телефон був найближчим тренером. Попит вибухнув, і будь-який indie-розробник міг купити шаблон на Flutter, підсадити його на Firebase та за вихідні зібрати «черговий трекер калорій». Бар’єр входу мізерний, UA-ціни ще не злетіли від iOS ATT, а сто вітамінних однофункціональних апів усе одно здавалися дешевшими, ніж один абонемент у зал.
Плюс FOMO в інвесторів: «у Peloton ревеню X2? — Беру чек і клепаю клон Noom!» У результаті маркет за півтора року засипало клонами з однаковим UX і фічами «скан штрих-коду + таймер голодування», бо швидкість виводу й ASO-ключики означали більше, ніж глибинна користь. Поки юзери не пресанули «досить», ми отримали класичний рецепт клонового цунамі: легкі гроші, низький поріг, високий хайп і нульовий moat.
Post-Gym Era
Живий тренер > відео на телефоні. 43% американців знову купили абонемент офлайн (Statista, 2024).
Мікроінфлюенсери > старі бренди. Замість Peloton люди дивляться 15-секундні відео c TikTok-коучами й качають «тренування під Dua Lipa».
Wellness-бан на токсичність. «1200 ккал» тепер виглядає як body-shaming. У тренді «інтуїтивне харчування» та «gentle nutrition».
Коли я кажу Post-Gym Era, це не про те, що люди масово розлюбили штангу чи кардіо-зал. Зал тут — символ старої парадигми, де здоров’я вимірювалось наборами, підходами й калоріями, а цифрові клони (апки для домашніх тренувань та лічильники їжі) просто перенесли той самий культ у смартфон.
Після ковідного піка юзери зрозуміли: їм не потрібен ані бетонний зал, ані його віртуальна копія, щоб відчувати себе живими. Вони обирають гібридний рух: 15-хвилинна пробіжка між мітингами, йога на балконі, походи з друзями — будь-яку активність, що вбудовується в життя, а не нав’язує розклад.
Insight від Spalah: 7 із 10 користувачів, які відмовились від calorie-логінгу, сказали нам у глибинках: «Втомився думати про їжу 24/7. Дайте щось для балансу — сон, фокус, настрій».
Які альтернативи?
Мені здається, ми ступаємо в еру Human OS — екосистеми, де однієї суперапки вже не достатньо, натомість щодня виграє мікс сервісів, що оздоровлюють нерви, гаманець, довкілля й навіть самоцінність одним тапом.
Користувач більше не женеться за «мінус-2 кг»; він шукає відчуття енергії та контролю. Але ризик ярмарку клонів нікуди не дівся: далі будуть AI-компаньйони й «муд-трекери». Open-source LLM + пару prompt-шаблонів — і вже сотня «емоційних ботів» із однаковою аватаркою молочно-пастельного кольору лізе в топ чарту. Тому виживуть ті, хто будуватиме moat не на «черговому GPT-чаті», а на справжній емпатії, глибинній експертизі й даних, що допомагають людині прожити день краще, а не просто поговорити про це.
В чому бачимо собі цікавість ми:
| Категорія | Чого хоче юзер | Чому це ростиме |
| AI-компаньйони | «Поговори зі мною, коли тривожно» | ChatGPT-ефект: звикли балакати з ботами, хочуть емпатії 24/7 |
| Mental & Well-being | Антитривожність, емоційний щит | BetterHelp $1,1 млрд rev ’23, Wysa 6 млн MAU — попит не спадає |
| Productivity-AI | «Поверни мені фокус, прибери шум» | Reclaim.ai ×3 ARR ’24, Notion AI $10 млрд; work-from-anywhere лишається нормою |
| Sustainability | «Жити eco-friendly без Excel-таблиць» | 73% Gen Z eco-anxious; Too Good To Go — 80 млн врятованих meal-кейсів |
| Smart Living | Автоматизований дім, де побут «сам себе вирішує» | Ринок smart-home софту → $230 млрд до 2030 року |
| Lifestyle | Хочу навчитись, творити, не вигоріти | Duolingo, Canva та MasterClass довели: self-development = fun |
| Emotional Tech | Діджитал-інструменти від злості до ейфорії | Mood-apps, AI-щоденники, bio-feedback ґаджети — новий must-have |
Бачите патерн? У центрі — людська енергія, а не спалені калорії. Людям треба спати, дихати, не зашкваритись у вуглецевому сліді й не забути погуляти з собакою.
Fun fact: але якби я сьогодні таки тестувала home-workout-апи, то це була б колаборація Strava × Річард Сіммонс із «диско-бурпі» на біт Dua Lipa.
Що ж таке Spalah AppLab
Коли я приєдналась, команда вже працювала над двома застосунками, вгадайте, якими? Це калорі-трекінг зі скануванням тарілки та ще один фастинг-клон. Однією з умов започаткування AppLab стала можливість не робити ставку на ці ніші й мати змогу шукати інші. Ми домовилися:
- Kill the clone, feed the pain. Шукаємо болі, а не трендові слова.
- Мікро-MVP за 3-6 тижнів.
- Без жалю глушимо ідеї, які не приносить LTV/CAC ≥ 3
- З 0 вийти на 10 ідей → 10 MVP → 10 тестів → 1 скейл за пів року.
Що робимо щодня:
- Читаємо Reddit-сповіді про «emotional spending at 3 a.m.».
- Спостерігаємо, як Gen Z постить «я втомився від зайвої інфи, дайте мені AI-фільтр почуттів».
- Записуємо, скільки разів людина каже «ugh» і шукаємо, як перетворити це на функцію.
- Вайбкодимо, вайбмаркетуємо та оце все 💅🏻
Замість висновку
Калорі-треки та фастинг-таймери зробили колосальний внесок у діджитал-здоров’я — навчили нас слухати тіло. Але, як і будь-яка дієта, вони не можуть тривати вічно. Користувачі дозріли до Health 4.0: цілісність, емпатія, етика і фановість.
Авторка: Альона Слободянюк, Partner & Head of Mobile Products у Spalah Venture Builder
Трекери калорій, fasting apps та домашні тренування — все?
Альона Слободянюк, яка займає позицію Partner & Head of Mobile Products у Spalah Venture Builder, підготувала для Scroll.media колонку на популярну сьогодні тему — створення трекерів калорій та застосунків, що допомагають схуднути. У матеріалі Слободянюк пояснила, чому у 2025-му культ «1200 ккал + 16:8» буксує на ринку Tier-1 і куди тепер тікають користувачі (та інвестори).
TL;DR, якщо ви щойно проковтнули свій останній протеїновий шот
- 2020-й зробив застосунки health-&-fitness новою нафтою: +40% встановлень лише за Q1, мільярдні раунди й KPI, що росли швидше за вашу самооцінку після «п’ятірочки» бьорпі.
- 2023-й охолодив вечірку: інстали вниз, retention у 50 топових фітнес-застосунків просів до ~14 % на 30-й день, а Under Armour тихенько «злив» MyFitnessPal дешевше, ніж купив.
- Щороку з’являється ~1000 клонів калорі- та фастинг-трекерів, але 80% MRR збирають ті ж п’ять динозаврів (MyFitnessPal, Lose It!, Noom, Zero, Nike Training).
- Юзери кричать «Досить!» — їм набридло рахувати кожен листок салату і дивитися на біцепси через фронталку.
- У Spalah ми поклали лічильники калорій до архіву й шукаємо ніші, де «вітаміни» перетворюються на painkiller. Перші MVP уже успішно тестуються в AppLab.
Welcome to the (Over)Crowded Club
Пам’ятаєте 2013-й? MyFitnessPal дозволив сканувати штрих-код печива, і почалась доба «рахую кожну крихту». Далі під’їхав Zero з таймером «не їж 16 годин» і Nike Training Club, де тренер кричав із мобілки крізь піт на екрані. І понеслося.
| Рік | Що сталося | Результат |
| 2013 | 7 Minute Workout і перші баркод-сканери в MyFitnessPal | Калорії лічити стало так само просто, як свайпати Tinder |
| 2016 | Інтервальне голодування вривається у маскульт: Zero виходить у лідери серед Health&Fitness | «Чарівні» 16:8 та 5:2 обіцяють мінус 5 кг без спортзалу |
| 2020 | COVID-19, локдауни, гантелі з рулонів туалетного паперу | +40 % завантажень, Peloton ×2 revenues, $6,4B у фітнес-стартапи |
| 2022 | Реальність повертається: >50 % користувачів видалили домашні workout-апки, як тільки відкрилися зали | Середня D30-retention топових фітнес-застосунків падає нижче 15 % |
| 2024 | Health-категорія відскакує, але вже із sleep-треками та femtech у шапці рейтингу | Найбільший monthly spend уже в mental health і sleep |
220 млн зареєстрованих акаунтів у MyFitnessPal ≠ 220 млн активних людей із вагою мрії.
6 млн встановлень Fastic за перші 6 місяців ≠ доказ, що ми любимо голодувати.
І от, вже кожен третій користувач фітнес-застосунку полишає його назавжди (*SensorTower), тому що:
- Хронічна нудьга. Усі обіцяють «твоє ідеальне тіло», але функції та UI однакові, наче ксерокопія.
- Обсесивний досвід. Рахувати квасолину = працювати на застосунок, а не навпаки. Замість «ми хочемо бути худими» прийшло «ми хочемо бути функціонально щасливими».
- Дані vs. довіра. Після витоку 150 млн акаунтів MyFitnessPal 79% американців сказали: «Я трекеру більше не довіряю».
Користувач каже «стоп»: а що каже ринок?
- 8700 застосунків категорії «health & fitness» активні у US-сторі (Data.ai, 12/2024).
- 970 нових fasting-апів додалось лише за 2023 рік. Відрізнити Zero від Almost-Zero вже складніше.
- CAC із Facebook Ads зріс із $33 у 2020 → $78 у 2024.
Retention? У 50 найпопулярніших фітнес-апів: D1 = 28 %, D7 = 18 %, D30 = 14 %. Якщо ваш LTV не $100+ — формула не б’ється.
Як так вийшло, що категорія нутрі-та-фітнес перетворилася на ярмарок клонів? Все просто: у 2020-му здоров’я стало новим crypto — люди сиділи вдома, совість лоскотала боки, а телефон був найближчим тренером. Попит вибухнув, і будь-який indie-розробник міг купити шаблон на Flutter, підсадити його на Firebase та за вихідні зібрати «черговий трекер калорій». Бар’єр входу мізерний, UA-ціни ще не злетіли від iOS ATT, а сто вітамінних однофункціональних апів усе одно здавалися дешевшими, ніж один абонемент у зал.
Плюс FOMO в інвесторів: «у Peloton ревеню X2? — Беру чек і клепаю клон Noom!» У результаті маркет за півтора року засипало клонами з однаковим UX і фічами «скан штрих-коду + таймер голодування», бо швидкість виводу й ASO-ключики означали більше, ніж глибинна користь. Поки юзери не пресанули «досить», ми отримали класичний рецепт клонового цунамі: легкі гроші, низький поріг, високий хайп і нульовий moat.
Post-Gym Era
Живий тренер > відео на телефоні. 43% американців знову купили абонемент офлайн (Statista, 2024).
Мікроінфлюенсери > старі бренди. Замість Peloton люди дивляться 15-секундні відео c TikTok-коучами й качають «тренування під Dua Lipa».
Wellness-бан на токсичність. «1200 ккал» тепер виглядає як body-shaming. У тренді «інтуїтивне харчування» та «gentle nutrition».
Коли я кажу Post-Gym Era, це не про те, що люди масово розлюбили штангу чи кардіо-зал. Зал тут — символ старої парадигми, де здоров’я вимірювалось наборами, підходами й калоріями, а цифрові клони (апки для домашніх тренувань та лічильники їжі) просто перенесли той самий культ у смартфон.
Після ковідного піка юзери зрозуміли: їм не потрібен ані бетонний зал, ані його віртуальна копія, щоб відчувати себе живими. Вони обирають гібридний рух: 15-хвилинна пробіжка між мітингами, йога на балконі, походи з друзями — будь-яку активність, що вбудовується в життя, а не нав’язує розклад.
Insight від Spalah: 7 із 10 користувачів, які відмовились від calorie-логінгу, сказали нам у глибинках: «Втомився думати про їжу 24/7. Дайте щось для балансу — сон, фокус, настрій».
Які альтернативи?
Мені здається, ми ступаємо в еру Human OS — екосистеми, де однієї суперапки вже не достатньо, натомість щодня виграє мікс сервісів, що оздоровлюють нерви, гаманець, довкілля й навіть самоцінність одним тапом.
Користувач більше не женеться за «мінус-2 кг»; він шукає відчуття енергії та контролю. Але ризик ярмарку клонів нікуди не дівся: далі будуть AI-компаньйони й «муд-трекери». Open-source LLM + пару prompt-шаблонів — і вже сотня «емоційних ботів» із однаковою аватаркою молочно-пастельного кольору лізе в топ чарту. Тому виживуть ті, хто будуватиме moat не на «черговому GPT-чаті», а на справжній емпатії, глибинній експертизі й даних, що допомагають людині прожити день краще, а не просто поговорити про це.
В чому бачимо собі цікавість ми:
| Категорія | Чого хоче юзер | Чому це ростиме |
| AI-компаньйони | «Поговори зі мною, коли тривожно» | ChatGPT-ефект: звикли балакати з ботами, хочуть емпатії 24/7 |
| Mental & Well-being | Антитривожність, емоційний щит | BetterHelp $1,1 млрд rev ’23, Wysa 6 млн MAU — попит не спадає |
| Productivity-AI | «Поверни мені фокус, прибери шум» | Reclaim.ai ×3 ARR ’24, Notion AI $10 млрд; work-from-anywhere лишається нормою |
| Sustainability | «Жити eco-friendly без Excel-таблиць» | 73% Gen Z eco-anxious; Too Good To Go — 80 млн врятованих meal-кейсів |
| Smart Living | Автоматизований дім, де побут «сам себе вирішує» | Ринок smart-home софту → $230 млрд до 2030 року |
| Lifestyle | Хочу навчитись, творити, не вигоріти | Duolingo, Canva та MasterClass довели: self-development = fun |
| Emotional Tech | Діджитал-інструменти від злості до ейфорії | Mood-apps, AI-щоденники, bio-feedback ґаджети — новий must-have |
Бачите патерн? У центрі — людська енергія, а не спалені калорії. Людям треба спати, дихати, не зашкваритись у вуглецевому сліді й не забути погуляти з собакою.
Fun fact: але якби я сьогодні таки тестувала home-workout-апи, то це була б колаборація Strava × Річард Сіммонс із «диско-бурпі» на біт Dua Lipa.
Що ж таке Spalah AppLab
Коли я приєдналась, команда вже працювала над двома застосунками, вгадайте, якими? Це калорі-трекінг зі скануванням тарілки та ще один фастинг-клон. Однією з умов започаткування AppLab стала можливість не робити ставку на ці ніші й мати змогу шукати інші. Ми домовилися:
- Kill the clone, feed the pain. Шукаємо болі, а не трендові слова.
- Мікро-MVP за 3-6 тижнів.
- Без жалю глушимо ідеї, які не приносить LTV/CAC ≥ 3
- З 0 вийти на 10 ідей → 10 MVP → 10 тестів → 1 скейл за пів року.
Що робимо щодня:
- Читаємо Reddit-сповіді про «emotional spending at 3 a.m.».
- Спостерігаємо, як Gen Z постить «я втомився від зайвої інфи, дайте мені AI-фільтр почуттів».
- Записуємо, скільки разів людина каже «ugh» і шукаємо, як перетворити це на функцію.
- Вайбкодимо, вайбмаркетуємо та оце все 💅🏻
Замість висновку
Калорі-треки та фастинг-таймери зробили колосальний внесок у діджитал-здоров’я — навчили нас слухати тіло. Але, як і будь-яка дієта, вони не можуть тривати вічно. Користувачі дозріли до Health 4.0: цілісність, емпатія, етика і фановість.
Авторка: Альона Слободянюк, Partner & Head of Mobile Products у Spalah Venture Builder
